Cindaian- Журнал, 30 май 14

Параметры Пользователя Cindaian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Haven't really lost much "weight" but I've stopped GAINING and I'm down from 38% body fat to 37% today. I haven't seen 37% on the scale for a while. So I'm feeling better about THAT. I may not loose the weight FAST but I'm making better eating choices & TRYING to be more active. I'd rather make REAL lifestyle changes rather than doing a "fad diet" that's just going to have me putting the weight right back on when I stop the "diet".

70,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2014:

1745 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 67,07г | Углев: 215,18г. Завтрак: Egg, Water, Popchips Cheddar Potato Chips, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Digestive Advantage Probiotic Gummies. Обед: Birds Eye Garlic Chicken (w/ pasta, broccoli, carrots, corn). Перекус/Другое: Nestle Dark Chocolate Morsels, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 13 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Sounds like you're doing things the smart way and yes, making lifestyle changes is the way to go. Keeping the same weight and dropping body fat % means you've lost fat and added muscle which means you're on the right track. Keep up the good work, you'll get to where you want to be.

30 май 14 написано членом: jmb3450


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cindaian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cindaian- Журнал, 30 май 14

Оставить свой Комментарий

Cindaian-Изменение Веса