millerm40- Журнал, 30 май 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Can't seem to break the 194 +/- 2 # plateau... :( It WILL not deter me from reaching my maintenance goal of 187#. It took me just over 1 year to peel off 40#s, so... I know I can DO THIS! :)

TGIF Good Buddies and LDVL!

88,6 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2014:

1311 ккал

Жир: 63,51г | Белк: 40,84г | Углев: 159,98г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Ужин: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Hamburger or Hotdog Rolls, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Перекус/Другое: Gertrude Hawk Chocolates Non Pareils. подробнее ...

3649 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Elliptical - 45 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

you can do this!

30 май 14 написано членом: FitOKay

Hang in there and keep at it, persistence will be rewarded!

30 май 14 написано членом: jmb3450

I'm stuck, too, but like you, I know I can do this because I've already lost 30 pounds.

02 июн 14 написано членом: CP23322

Thanks CP, JMB & Calyn... I WILL get there!

02 июн 14 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 30 май 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса