Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2022
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2809 ккал
|
Жир: 96,98г | Белк: 243,00г | Углев: 227,76г.
Завтрак: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Foodspring Protein Cream Apfelstrudel, Clean Foods Raw Pancake, Foodspring Protein Pancakes, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce. Обед: Mohnkuchen, Orangenkuchen, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Käsekuchen Low Carb. Ужин: Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Pistazien, BackWerk Börek Spinat , Ei, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gemahlen, Eatlean Grated Cheese, Kaufland Bio Brokkoli. Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
