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es normal que se haya reflejado perdida de peso en estos pocos días, pero pronto será ganancia 😋❤ Me diagnosticaron con anemia y ahora estoy en cama del cansancio extremo que tengo. Creen que comidas como el hígado, morcilla, u otros (no se me ocurren mas) puedan servir de ayuda?
a penas puedo levantar mi propio peso, ¡¡qué importante es estar saludable!!!!
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39,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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996 ккал
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Жир: 12,27г | Белк: 86,95г | Углев: 141,76г.
Завтрак: Plátano, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Granix Fibra Total 4 Fibras. Обед: Patatas Cocidas, Tomates, Noly Pan de Salvado con Semillas, COTO Suprema sin Piel. Ужин: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. Перекус/Другое: Manzana Verde. подробнее ...
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Потеряно 3,2 кг за Неделю
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 Комментария
lentejas, aceitunas, tienen mucho hierro, no me acuerdo otras
28 янв 22 написано членом: yopopy
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lentejas, hígado y suponque si muy mal estás te vana a dar suplementos
28 янв 22 написано членом: Vic1209
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si tienes anemia y tus valores son muy bajos no creo que te sirva tanto. Te van a recetar hierro y tendrás que tomar jugo de naranja para absorber mejor el hierro. Podés comer alimentos ricos en hierro como los que te nombraron pero no te serviran si es muy grave.
28 янв 22 написано членом: kpopmili
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Gracias!! Si es grave y quizá los alimentos a penas ayuden, la verdad no tenia mucha idea y estaba investigando pero si, toca suplementarse mucho!
28 янв 22 написано членом: magalitius
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levadura de cerveza, legumbres
28 янв 22 написано членом: VaneVaneVane
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carne rojas, blancas y huevos. pero como dijeron los profesionales no te dieron consejos?
28 янв 22 написано членом: LucasOscar
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Urgente a una nutri,!!!!!! con ese peso y anémica,te vas al tacho,la dieta tiene q ser personalizada,después de análisis de sangre y orina
pase x una anemia,hace 1año q estoy en tratamiento,no tengo tacc,pero sin una nutri es imposible mejorar Cuídate
28 янв 22 написано членом: Antovero
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Las pasas de uva también aportan hierro. Espinaca y acelga, también.
28 янв 22 написано членом: MiliMarcos
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¿No fuiste a un nutricionista hace unos días?
28 янв 22 написано членом: sigosiendoLuisCuestas
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29 янв 22 написано членом: magalitius
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29 янв 22 написано членом: PesasYPlantas
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consulta con tu médico sobre alguna suplementación con hierro, muchos frutos secos son ricos en hierro, diente de león en ensalada aporta más hierro que un bife de carne roja
29 янв 22 написано членом: DavidAlf75
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