leonsiya197- Журнал, 28 янв 22

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2022

93 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2022:

2010 ккал

Жир: 104,90г | Белк: 70,17г | Углев: 203,52г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Изюм, Каждый День Финики Сушеные, Ашан Сыр Российский 50%. Обед: Gold Food Финики Сушеные, Магнит Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Картошка Печеная, Холидей Капуста Отварная. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, Йога - 10 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 28 янв 22

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса