Elvira_Kh- Журнал, 27 янв 22

Сегодня 4 день на режиме 16/8)) + домашние тренировки )
Стараюсь не наедаться в отведённое время , а нормально питаться ))

+ домашние тренировки по 40 минут с Heather Robertson.
Вес ну прям по граммам уходит , ожидала большего )) 😀🙈 но так быстро не бывает , если рассуждать логически )) держусь (не сложно ) и иду дальше )) впереди ещё женские дни , может и их скорое наступлкние стопорит процесс ))

61,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1437 ккал

Жир: 65,01г | Белк: 63,74г | Углев: 147,58г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Смородиновое, Лента Лосось Соленый, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Цикорий с Молоком. Обед: Кузина Пирог Тыквенный, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Рассольник. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Васькино Счастье Кефир 3,2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки. подробнее ...