EmiliaC.- Журнал, 26 янв 22

Control con la nutri, fin del mantenimiento en este mes. En febrero se empieza de nuevo el déficit.

27,8 % grasa corporal

Vamos a ver cómo me va, ahora estoy más estable mentalmente, no del todo pero mejor 🤪 jejeje

54,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1400 ккал

Жир: 30,61г | Белк: 115,65г | Углев: 169,57г.   Завтрак: la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso Magro. Обед: Canale Tirabuzones, Zanahoria, Nestum Multicereal, Banana, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. Ужин: Zanahoria, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: 9 de Oro Bizcochos con Salvado, Carrefour Pan con Salvado, Clara de Huevo, Garcia Queso Blanco, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. подробнее ...

123 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...