millerm40- Журнал, 27 май 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

What does one expect when you have a 3 day weekend on the lake? WEIGHT GAIN, that's what? I'll just have to work out 3 X as hard THIS week to make up for it!

89,0 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2014:

1265 ккал

Жир: 61,74г | Белк: 70,40г | Углев: 93,52г. Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Publix Fried Chicken Tenders. Ужин: Wal-mart Deli Cole Slaw, Freshlike Mixed Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Strawberries. подробнее ...

3877 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Elliptical - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

If you can tripple your effords it means you did not work hard enough before!!!!

27 май 14 написано членом: puhpine

Why look good and be healthy if you can't let go and have some fun every so often? Just get back on the wagon and all will be well.

27 май 14 написано членом: alexzwk

You are doing great, just hop back on. Like Alex said, what's the point if you can't have a relaxing weekend now and again =)

27 май 14 написано членом: FitOKay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 27 май 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса