Yaz555- Журнал, 25 янв 22

Bueno como les tengo confianza y cariño les cuento algo que me hizo muy feliz, estoy consiguiendo mí peso ideal y mí físico se ve mejor, ya la confianza y autoestima va viniendo. Me pude comprar después de 9 años una bikini, se que no es muy importante pero les juro que la Yaz del pasado NUNCA lo haría, y encima con mí propio dinero como tiene que ser <3 quiero mis vacaciones. Les deseo que puedan conseguir este año sus metas y demás UwU

73 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1825 ккал

Жир: 45,57г | Белк: 81,19г | Углев: 285,98г.   Завтрак: Silk Leche de Almendras sin Azucar, La Virginia Chocolino, Banana, Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas). Обед: Mundo Vegetal Falafel. Ужин: Verduras Salteadas, Garbanzos Cocidos. Перекус/Другое: Durazno, Soyana Tofu. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Растяжения (Йога) - 31 минуты, Приседания - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты. подробнее ...