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Mi mejor peso en mucho tiempo 😁💪
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58,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2459 ккал
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Жир: 96,85г | Белк: 127,12г | Углев: 287,21г.
Завтрак: Damasco Deshidratado, Castañas de Caju, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Mi Tierra Maravilla Pelada, en Linea Mermelada de Frambuesa, Selz Galletas Salvado Linaza, Selección Café. Обед: Durazno, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tia Rosa Tortilla Burrera XL, Cebollas, San Jose Choritos al Natural, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Pimentón, Zanahoria, Cebollas, Miraflores Arroz Blanco, Iansa Lentejas. Ужин: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Pancho Villa Tortillas XL, Quaker Avena Instantánea, Calo Leche Descremada en Polvo. Перекус/Другое: Castañas de Caju, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Maní Tostado en Seco (sin Sal), en Linea Mermelada de Frambuesa , Selz Galletas Salvado Linaza, Castañas de Caju, Plátano, Nutra Food Sugarfree Orange Cookies. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Hola Paw, me alegro de que estés viendo progresos, seguro es pura masa magra 🍗🍗. Te mando un abrazo 😉
25 янв 22 написано членом: Pablo_fs
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Felicitaciones👏🏼 realmente me alegro muchisisimo por ti
25 янв 22 написано членом: rociangelical1
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Awww gracias a los dos 🤗
Pablo, no he medido mi composición corporal, pero diría que el aumento es principalmente músculo (por fin veo crecer mis cuádriceps 🤩) aunque también hay algo de grasa extra 😅
Sé que es parte del proceso de subida.
Si lo considero necesario en algún momento, haré definición, pero por ahora me siento conforme 😄💪
25 янв 22 написано членом: Paw33
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