|
Мой ужин, его часть! Я сломала две пачки сигарет, хочу бросить. А смогу только - если не буду покупать! Удачи мне в этом деле и спокойном осознаном (здоровом- это главное!!!) похудении. Желание и мотивация есть, осталлсь соблюдать режим!
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1309 ккал
|
Жир: 58,20г | Белк: 79,60г | Углев: 122,69г.
Завтрак: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический, KDV Тараллини с Чесноком. Обед: Nutiva Кокосовое Масло, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Перловка Отварная, Щука Жареная. Ужин: Банан, Белый Хлеб, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная. Перекус/Другое: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чернослив, Магнит Банан, Киви. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
