mbd121- Журнал, 22 янв 22

Параметры Пользователя mbd121 | < Предыдущая Запись |Следующий >

All my whining this week and theres the number Ive been wanting to see for AGES. I even splurged on some Oreos.

Today is a "refeed" day if I choose to use it. Ive already had 2 big bowls of chili and a slice of pizza and Im so full that I probably wont eat much for the rest of the day haha.

This coming week I will continue to work on meal planning, tracking, and water. Im going to make a point of getting in my workouts since I slacked off today.

117,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 35,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2022:

1375 ккал

Жир: 37,39г | Белк: 57,29г | Углев: 207,95г. Завтрак: Coca-Cola Coke Zero, Bananas. Обед: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza, Famous Dave's Cornbread Muffin, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

"refeed"?

23 янв 22 написано членом: A Le memphis

Refeed - it means cheat day - celebrate a small weight loss by taking a day to eat all the crap that made you overweight to begin with. Then complain for the next few days or weeks about not losing more weight and wonder why.

23 янв 22 написано членом: HK3

wow impressive 👏😁👏 congratulations

23 янв 22 написано членом: ridemariel

Boom💥, there it is. Keep on crushing it💪🏾🥗.

23 янв 22 написано членом: Daughter of the_King

Excellent!

23 янв 22 написано членом: Wiggyjp


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mbd121-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mbd121- Журнал, 22 янв 22

Оставить свой Комментарий

mbd121-Изменение Веса