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bonjour à tous, j voulait savoir si vous pouviez m doner des idées de petits déjeuner salé rapide pour un levé très tôt, 3h30 à faire pour la semaine, 😉👍🙋♀️
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62,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Et bien tout ce que tu veux et qui te fait envie :) le matin c’est le moment où on peut profiter sans trop culpabiliser parce qu’on aura toute la journée pour éliminer. Quand je veux déjeuner salé, je fais des pancakes plein de fibres (mi farine mi son d’avoine), avec du jambon ou du bacon, et un peu de sirop d’érable et voilà ! Sinon du pain complet avec du fromage accompagné d’un œuf au plat :)
22 янв 22 написано членом: fan42
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coucou camping, plein de courage a toi 😋, bon juste pour l'ouvrir , je dis deux au plat avec jambon , 🤣 mais j'étais pas obligé on est d'accord, tu auras de meilleurs conseils lol
22 янв 22 написано членом: Jo lapin
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T inquiète j prend toute les idées, s était pour changer des œufs, pardq si tôt j'ai pas l courage de faire cuire, j pensais à des choses simples et rapides 😉👍
22 янв 22 написано членом: campingcar38
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Peut-être du cake salé préparé la veille ? Comme ça c'est du rapide !
22 янв 22 написано членом: Cami-12
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Idee pas mal 😉👍, jamais mangé de cake salé l matin en plus sa pourrait m faire plusieurs jours 🙋♀️
22 янв 22 написано членом: campingcar38
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Exactement! Puis tu peux même en faire des individuels (moule à muffin par exemple) en changeant la garniture pour varier les plaisirs ☺️
22 янв 22 написано членом: Cami-12
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22 янв 22 написано членом: campingcar38
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Tu prépares des crêpes à l'avance, tu te fais deux oeufs le matin, tu badigeonnes ta crêpes de cancoillotte et tu mets les deux oeufs dessus. Ou bien crêpe cancoillotte uniquement. Ou bien pain/fromage frais/avocat. Ou pain/fromage frais/saumon fumé.
23 янв 22 написано членом: hautesavoie
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un sandwich préparé la veille, oatmeal salé, des oeufs.. des restes à réchauffer, non?
23 янв 22 написано членом: fare whale
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Moi je fais des tartines avocat / fromage frais/ fromage tout les matins. Ou sinon si un peu de temps galette de sarrasin oeuf/fromage 5 min à la poêle
23 янв 22 написано членом: emy2222
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Le cake salé c'est une super idée. Après smoothie de légumes. Tu mets tout dans le blender la veille.
23 янв 22 написано членом: cyberlelfe
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œufs brouillés, avocat, sir un toast c'est bien complet 😘
23 янв 22 написано членом: indy et guizmo
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Merci a tous pour toutes ces idées, j ai d quoi faire ,impeccable 👍🤩bonne soirée à tous 😉🙋♀️
23 янв 22 написано членом: campingcar38
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Coucou cyber j'ai fait un cake hier saumon mozza,et sai pas mal pour le petit déjeuner sa tient bien au ventre plus un yaourt et un thé et un jus sai parfait ,merci pour l idée 👍😉🙋♀️
10 фев 22 написано членом: campingcar38
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