Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2834 ккал
|
Жир: 102,21г | Белк: 212,16г | Углев: 247,19г.
Завтрак: Blumenbrot Buchweizen Schnitten, Big Zone Peanut Butter Creamy, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Обед: Bounty Bounty, Cafe Time Mohnkuchen, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Ideal Reis. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Ja! Skyr Natur, 1001 Delights Geflügel Köfte, Milbona Käse in Salzlake, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Zwiebeln, Edeka Salatmix Gourmet. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
