Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2626 ккал
|
Жир: 103,09г | Белк: 220,92г | Углев: 178,12г.
Завтрак: Big Zone Peanut Butter Creamy, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Обед: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Ideal Reis. Ужин: Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Oh So Lecker Tomaten Ketchup, Maille Dijon Originale Senf, Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Tegut… Bio Frische Rindsbratwurst mit Gemüsezubereitung, Zwiebeln, Feinkost Dittmann Oliven, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Milbona Käse in Salzlake, Edeka Salatmix Gourmet. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
