Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 61,74г | Белк: 35,75г | Углев: 143,63г.
Завтрак: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Круглый Год Финики Сушеные, Фруктово-Ореховая Смесь, Акконд Молочный Шоколад Ломтишка со Злаками, Красный Октябрь Вафли Аленка, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Акконд Птица Дивная, Акконд Элитана, Акконд Конфета Орешка со Вкусом Шоколада, Домашенька Молоко 3,2%, Пестравка Сыр Российский, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе, Seeberger Чернослив , Курага. Ужин: Polezzno Чай Ромашка и Ройбуш, Фруктово-Ореховая Смесь. подробнее ...
|
|
1700 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Йога - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 25 минуты, Уборка - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты, Вождение - 2 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 48 минуты, Приготовление Пищи - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
