Eugenia53- Журнал, 18 янв 22

Down 10lbs since I began on December 28th! Working very hard here. Walking sometimes 3 x a day. Ramping up my running and tracking food. No alcohol since Dec 25th playing a major role in my opinion. Taking a multivitamin every day and getting more than 8 hours of sleep. All positive changes….hoping this will persist over the long term. Not just a short term change.

96,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1937 ккал

Жир: 65,01г | Белк: 76,06г | Углев: 262,51г.   Завтрак: Scrambled Egg . Обед: White Rice, Vegetable Curry. Ужин: Newman's Own Family Recipe Italian Dressing, Red Cabbage , Carrots , Baby Spinach, Marc Angelo Italian Chicken Meatballs, President's Choice Roasted Portobello Mushroom Pasta Sauce, Barilla Spaghettini. Перекус/Другое: Banana Bread, Schneider's Pepperettes European Style. подробнее ...

2991 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...