TXSnowman- Журнал, 17 янв 22

Still losing at a good pace, thankfully. Down 4.6 lb this week. Down 80 lb since August 17th. I know that I'll slow down and even plateau at some point, but I'll deal with that when it happens. For now, I'll continue with the plan I've been following.

117,0 кг Потеряно до сих пор: 32,7 кг.    Еще предстоит сделать: 30,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

725 ккал

Жир: 15,40г | Белк: 123,95г | Углев: 56,09г.   Завтрак: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Walmart Thin sliced boneless skinless chicken breast. Ужин: Extraordinary Bites White Bread, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cabbage. подробнее ...

13065 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Apple Health - 7 часа. подробнее ...