steftcho- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя steftcho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1580 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 102,76г | Углев: 142,64г. Завтрак: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. Обед: U Miel de Fleurs, Picard Bouchées de Poulet Tikka , Picard Épinards Hachés, Auchan Taboulé Mexicain. Ужин: Picard Velouté Carottes à la Thaïlandaise, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Jacquet Vollkornbrot, Yoplait Câlin Extra. Перекус/Другое: Jacquet Vollkornbrot, Fromage Roquefort. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: douche froide - 2 минуты, Musculation - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 17 часа и 53 минуты, Спать - 5 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

steftcho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

steftcho- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

steftcho-Изменение Веса