Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 48,09г | Белк: 218,47г | Углев: 273,62г.
Завтрак: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding, Big Zone Peanut Butter Creamy. Обед: Metro Rinder-Tatar, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kikkoman Sojasoße, Rote Paprika, Vitasia Woksoße Teriyaki, Grüne Paprika, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Palatina Bio Basmati Reis. Ужин: Edeka Heidelbeeren , Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Kaufland Speisequark, Dennree Al Forno Bio-Holzofenpizza Spinat . Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
