Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 58,96г | Белк: 30,80г | Углев: 144,33г.
Завтрак: Фруктово-Ореховая Смесь, Пряничный Торт, Рафаэлло Конфета, Акконд Джильфетто, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Ачим Соевый Соус, Мегамарт Макароны с Сыром, Курага, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Seeberger Чернослив . Ужин: Фруктово-Ореховая Смесь, Пряничный Торт, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1637 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Работа - 1 час, Йога - 1 час, Приготовление Пищи - 10 минуты, Чтение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Уборка - 25 минуты, Принятие Душа - 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
