|
Feeling a little *meh* today...could be that it's chilly and wet and my tummy hurts a little.
Hopefully I'll feel better once I'm on my bike and off to work!
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 33,82г | Белк: 69,28г | Углев: 182,14г.
Завтрак: soy protein powder, honey, ice, almonds, milk, yogurt, ground flaxseed, water. Обед: grilled chicken breast, corn and black bean salsa, organic field greens, whole grain Dijon mustard, Dempster's BodyWise Tortilla, water. Ужин: white vinegar, olive oil, macaroni, red potatoes, broccoli, hard boiled eggs, gherkins, cucumber, tomatoes, organic field greens. Перекус/Другое: Activia Yogurt - Apple Blackberry, banana, Stringable Marble Mozzarella. подробнее ...
|
|
3352 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Hope you feel better! I live in the deep south so it's 97 degrees here. Congrats on your progress! I have the same weight goal as you but just started a couple days ago. Lost .4 pounds though! Anyway, it's an inspiration to see people who have stuck to it for so long and achieved great results. Also congrats on always riding your bike.
18 июн 09 написано членом: bridgetbrannon
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
