Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2636 ккал
|
Жир: 84,08г | Белк: 229,13г | Углев: 222,04г.
Завтрак: Big Zone Peanut Butter Creamy, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Обед: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kikkoman Sojasoße, Rote Paprika, Vitasia Woksoße Teriyaki, Grüne Paprika, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Palatina Bio Basmati Reis. Ужин: Ja! Skyr Natur, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Kaufland Rapsöl, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Naturgut Bio-Gemüse-Burger, Zwiebeln, Edeka Salatmix Gourmet, Patros Feta Leicht. Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
