Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2539 ккал
|
Жир: 51,34г | Белк: 154,02г | Углев: 348,51г.
Завтрак: Big Zone Peanut Butter Creamy, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Keimster Keimster Haferflocken, Alesto Bio Mandeln. Обед: Banane, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Paprika, Kikkoman Sojasoße, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Grüne Paprika, Vitasia Woksoße Teriyaki, Gelbe Paprika, Palatina Bio Basmati Reis. Ужин: Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Feinkost Dittmann Spanische Oliven Grün ohne Stein, Ja! Magerquark, DM Bio Ghee, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, De Cecco Pesto Rosso, Baby-Spinat, Bürger Kartoffel-Gnocchi. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
