adelaidemangione- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя adelaidemangione | < Предыдущая Запись |Следующий >

Iniziamo questo 2022 con un minicut sperando di tornare al peso di prima .Da oggi si riga dritta!!

67,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1371 ккал

Жир: 43,91г | Белк: 145,15г | Углев: 102,35г. Завтрак: Tre Mulini Fecola di Patate, Milbona Ricotta Fresca, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Land Scamorza Affumicata, Grana Padano Grana Padano, Patate, Finocchio Crudo, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Sottolestelle Cous Cous Integrale di Farro, Brodo di Pollo, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Ужин: Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Zucca Butternut. Перекус/Другое: Mandorle, Mandarino, Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Grazie Gessi 🥰 ....se hai qualche ricetta per una colazione con molte proteine e pochi grassi e carbo fammi sapere.😜❣️

10 янв 22 написано членом: adelaidemangione

Buongiorno Gessi 🥰 grazie,li ho fatti stamattina ma senza farina e devo dire che sapevano troppo di albume 🤪 Proverò le tue.Buona giornata ❣️

11 янв 22 написано членом: adelaidemangione

Adelaide prova con milk protein 20 e uno yogurt magro🤗

11 янв 22 написано членом: dellellis gianna

Ciao Gianna 🥰 si grazie lo conosco.Buon pomeriggio cara tutto ok?😍

11 янв 22 написано членом: adelaidemangione

Si Adelaide tutto benissimo grazie😘😘

11 янв 22 написано членом: dellellis gianna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adelaidemangione-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adelaidemangione- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

adelaidemangione-Изменение Веса