Alekss200672- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

70,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1104 ккал

Жир: 29,07г | Белк: 148,09г | Углев: 61,57г. Завтрак: Окей Фасоль Стручковая. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Белок Яичный. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Курага, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гост Сосиски , Махеевъ Майонез, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Сыр Российский, Лента Яблоко. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса