kader wa- Журнал, 10 янв 22

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hatte gestern 1550kcal und 60f 125kh 119ew. ich freu mich mein bisheriges niedrigstes gewicht wieder zu sehen und möchte es nun gern unterschreiten. ich gehe auch gleich ausnahmsweise früh zum sport weil mein mann paar tage weg ist. also geht spät abends wie ichs gern mag nicht aufgrund der kids. mal sehen wie das wird

76,8 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1615 ккал

Жир: 92,53г | Белк: 105,63г | Углев: 87,35г. Завтрак: Kaufland Milchbrötchen, Kaffee mit Milch, Ei, Almare Lachsforelle Geräuchert, Goldessa Balance, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Обед: Dulano Geflügel-Wiener, Äpfel, BBQ Grillkäse. Ужин: Apostels Zaziki, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Salatgurke, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария

Glückwunsch zum neuen Mini-Gewicht 🎉🍾🥂😘 Drücke die Daumen, dass deine Kids die Tage "lieb" sind 🍀🤗

10 янв 22 написано членом: DieJill

Dankeeee 😁 jaa das hoff ich auch hehe

10 янв 22 написано членом: kader wa

Supi, Glückwusch 👍🙏. Einmal sollste ordentlich hochleben. 🥳☠👻☠ Vielleicht gefällt Dir ja der Sport mal an einer anderen Uhrzeit u. so lieb wie Deine Teufelchen sind unterstützen sie Dich bestimmt 💯🙈🙉🙊💯

10 янв 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi

Erstaunliche Fortschritte. 💪🏼🙈😅

10 янв 22 написано членом: blakerson

😂😂😂

10 янв 22 написано членом: kader wa

27.5kg 👀💪🏼

10 янв 22 написано членом: blakerson

Voll gut dass du den Sport kurzerhand verlegst, anstatt ihn zu pausieren 👏 großes Vorbild 😊

10 янв 22 написано членом: frankensteinsmonster

@ed 🤣🤣 achsoo ich dachte du verarschst mich weil ich den hintern auch mal ausnahmsweise früh zum fitti krieg haha...ja 27,5 find ich auch gut, aber da fehlt noch ne menge 😁💪

10 янв 22 написано членом: kader wa

@frankenstein danke dir 🙈🤗 jaa muss ja, die Feiertage sind vorbei und es geht weiter 🤗💪

10 янв 22 написано членом: kader wa

du bist leichter als an deinem Hochzeitstag 🤙🏼🤙🏼💪🏼🤟🏼🤟🏼 👀🙃

11 янв 22 написано членом: blakerson

Jaa das schon 😁 aber weniger gut gebaut da ich mehr muskeln hatte so als tänzerin 😪 egal, dieses jahr hab ich großes vor 💪💪

11 янв 22 написано членом: kader wa


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