Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2642 ккал
|
Жир: 71,33г | Белк: 197,37г | Углев: 279,36г.
Завтрак: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bärenmarke High Protein Milch, Crownfield Schokomüsli Weniger Süß, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Обед: Kikkoman Sojasoße, Vitasia Woksoße Teriyaki, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Palatina Bio Basmati Reis. Ужин: Feinkost Dittmann Spanische Oliven Grün ohne Stein, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Gutfried Geflügel Salami, Eatlean Grated Cheese, Tegut… Tegut Steinofenpizza Grillgemüse , Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Milbona Käse in Salzlake, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Salatmix Gourmet. Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
