|
Actually weighd in at 181.2 yesterday. Im going to try to wait til Saturday to enter to see where I am at. I was 182 this morning, before bathroom.
Going to be nice and busy at work today, and going to get out in the warehouse (from behind the desk) with my crew.
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 45,06г | Белк: 149,64г | Углев: 335,32г.
Завтрак: ORANGE, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: kraft light cucumber ranch, fresh express 50 /50, chicken breast, zatarains rice ilaf. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pork & Beans in Tomato Sauce, Original BBQ Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sandwich Thins - Multi-Grain. Перекус/Другое: cheez its reduced, fiber one chewy, skinny cow mint, quaker oatmeal to go, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. подробнее ...
|
|
2765 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Great to get moving some. I sit behind a desk all day. I have to get up and move sometimes just to remember my legs work. :)
04 апр 11 написано членом: windrider
|
PS You have lost 23 lbs if you haven't looked lately. Woot!
05 апр 11 написано членом: windrider
|
Why no...I had not noticed! YEAH right!!! hee hee
05 апр 11 написано членом: mikecontos
|
Well no one who weighs themselves daily EVER notices the weight they have lost. LOL.
05 апр 11 написано членом: windrider
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mikecontos-Изменение Веса
|
