beckssilver- Журнал, 08 янв 22

Параметры Пользователя beckssilver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022

148,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 58,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2022:

2094 ккал

Жир: 95,59г | Белк: 83,00г | Углев: 209,08г. Завтрак: Gekochtes Ei, REWE Apfel, Ja! Mandeln Gemahlen, Clementinen, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, Alpro Soya Natur ohne Zucker. Обед: Vinaigrette Salat (Oma Mai), Kuljanka Borschtsch. Ужин: Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Frische Genuss Cremig, Mestemacher Vollwert-Brot, Rocka Nutrition No Whey Raspberry Coconut, Alpro Not Milk 3,5%. подробнее ...

4152 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten morgen... du hast noch einen langen Weg vor dir aber gast auch schon viel geschafft👍 drücke dir feste die Daumen das du dein Ziel erreichst und das wirst du sicherlich🍀 nur nicht aufgeben 💪💪💪

09 янв 22 написано членом: dornfelder09

Danke dir. Ja Step by Step wird das schon.

09 янв 22 написано членом: beckssilver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beckssilver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beckssilver- Журнал, 08 янв 22

Оставить свой Комментарий

beckssilver-Изменение Веса