Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2576 ккал
|
Жир: 43,71г | Белк: 260,09г | Углев: 267,53г.
Завтрак: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Alesto Bio Mandeln, Keimster Keimster Haferflocken, Grandiso Puddingpulver Schokolade. Обед: Bananen, Eggy Food Your Daily Protein Drink Mango , Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Ужин: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Fage Total 0,2%, Edeka Heidelbeeren , Patros Feta Leicht, Edeka Tatar, Palatina Bio Basmati Reis. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
