tonyd59- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя tonyd59 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022

110 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

1802 ккал

Жир: 38,21г | Белк: 117,34г | Углев: 246,58г. Завтрак: Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Lait. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pâtes (Cuites), Sauce Tomate, Auchan Chocolat Liégeois, Champignons de Paris (Sautés). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales , Emmental, Bifteck, Riz Basmati (Cuit), Lidl Tomates Pelées . Перекус/Другое: Pomme Golden, Nutrimuscle Musclewhey 5. подробнее ...

3488 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonyd59-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonyd59- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

tonyd59-Изменение Веса