|
Oh my god I love warm weekends when I can get out and exercise. I must work on exercising during the week.
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 74,93г | Белк: 95,61г | Углев: 69,56г.
Завтрак: 2% American Cheese Singles, Canadian Bacon, Sweet Red Peppers, Chives, Egg. Обед: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Ужин: Chives, seasoned croutons, Light Supreme Caesar Dressing, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Romaine Lettuce, Green Olives, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Finely Shredded Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: skinny cow chocolate truffle, rold gold pretzel sticks, Natural Mozzarella String Cheese. подробнее ...
|
|
3349 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Футбол - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Go get em next week....Have a healthy week...
03 апр 11 написано членом: thecoach
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willbeskinnysoon-Изменение Веса
|
