Beachken- Журнал, 14 май 14

The greatest tool for losing weight and keeping it off is calorie counter. If you take 5 minutes out of your day and record your intake, it makes all the difference in the world.

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2181 ккал

Жир: 80,01г | Белк: 96,62г | Углев: 289,40г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas. Обед: Milk Chocolate Candies, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Meatless Lasagna. Ужин: Oat Bran Muffins, Denny's Grilled Chicken Salad Deluxe. Перекус/Другое: Sweeteners (Saccharin), Unsweetened Iced Tea, Coffee, Sugar Free Carbonated Water, Water. подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты. подробнее ...