J-187- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

101 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

2616 ккал

Жир: 79,85г | Белк: 311,44г | Углев: 139,17г. Завтрак: Gazi Hirtenkäse Leicht, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Ei. Обед: DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Kühne Senf Mittelscharf, Fage Total 0,2%, Edeka Tatar, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Heute startet mein Cut, Ziel sind 93 kg. Lets Go

03 янв 22 написано членом: J-187

Gott sei Dank ziehst Du die Reißleine! Drück die Daumen für dich. Aber Sieger schaffen ja bekanntlich alles! 🙋‍♀️Kerstin

03 янв 22 написано членом: OP-Schwester mit Herz

Kühlschrank wieder aufgefüllt?😎 Ist für ne Freundin...

03 янв 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Finds irre, wie das bei dir so kontrolliert hoch und runter geht. Viel Spaß 💪

03 янв 22 написано членом: Rutrick

Die ersten 3-4 kg werden genauso nach unten rauschen wie zuletzt nach oben, also nicht wundern, nur staunen. @Viktoria : nur noch gesundes im Kühlschrank, die Sünden wurden alle verputzt.

03 янв 22 написано членом: J-187

Gesundes...oder Sünden...hauptsache voll😁😎

03 янв 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса