HGemmac- Журнал, 03 янв 22

내 몸이 뭐라고 하는지 그 목소리에 귀 기울이며 건강하게 일상을 보낼 것이다 😇😊
잘하고 있으니까, 나에게 억압을 주지 말고, 내 페이스에 맞게 살아가자! 마음 급하게 먹을 것 없다 ㅎㅎ
오늘은 나를 보다 사랑하고 아껴주는 하루를 살아가도록 하겠다.

51,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1052 ккал

Жир: 55,20г | Белк: 71,95г | Углев: 86,64г.   Завтрак: Almonds , Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Carrots, Low Fat Greek Yogurt. Обед: Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Broccoli , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Ужин: Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Pumpkin. подробнее ...