Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4174 ккал
|
Жир: 143,61г | Белк: 295,74г | Углев: 401,21г.
Завтрак: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Gervais Körniger Frischkäse, Orto Mio Griechische Oliven Grün & Kalamata ohne Stein, Gut Bio Gut Bio Oliven Aufstrich aus Kalamon Oliven, Peynoos Schafskäse, Zimmermann Farmland-Schinken, tegut… Bio-Dinkelspezialbrot. Обед: Wassermelone. Ужин: Alesto Mandeln, Dovgan Matroschka Mini Cheesecakes, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Milbona Skyr Natur, REWE Gurkensticks, Kühne Senf Mittelscharf, Alexios Zaziki, Edeka Tatar, REWE Ciabatta Peperoni . Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
