Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2021
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 110,35г | Белк: 64,19г | Углев: 169,77г.
Завтрак: Круглый Год Финики Сушеные, Курага, Грецкие Орехи, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Глобус Чернослив, Орехи Кешью, Mirel Торт Наполеон, Кофе, ЯНТА Молоко 2,5%. Обед: Лаваш, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле. Ужин: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Перекус/Другое: Каждый День Сыр Косичка, Heineken Пиво Светлое. подробнее ...
|
|
1713 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Йога - 1 час, Работа - 2 часа, Принятие Душа - 1 час, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
