carlos 313131- Журнал, 29 дек 21

Параметры Пользователя carlos 313131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2021:

2298 ккал

Жир: 16,46г | Белк: 280,16г | Углев: 259,05г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Ovo. Обед: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Ужин: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce, Batata Doce, Repolho Verde. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos 313131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos 313131- Журнал, 29 дек 21

Оставить свой Комментарий

carlos 313131-Изменение Веса