neweys- Журнал, 29 дек 21

Параметры Пользователя neweys | < Предыдущая Запись |Следующий >

Die Feiertage liegen nun auf den Hüften, nützt nix.... nun zwei Tage arbeiten, das neue Jahr begrüßen und dann erstamlö wieder den G+ürtel enger schnallen....

Allen einen schönen Tag gewünscht :-)

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2021:

1128 ккал

Жир: 18,18г | Белк: 99,85г | Углев: 145,24г. Завтрак: Kaffee. Обед: Desira Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Purland Pökelbraten, Kaffee. Ужин: Banane, Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochschinken. Перекус/Другое: Aldi Dominosteine, REWE Gelee Bananen. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 59 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Mir gehts ebenso 🥴 Ab heute wird wieder aufgepasst 💪🏻 Viel Erfolg dir 👍☀️

29 дек 21 написано членом: Anni2018neu

Ja, naja, Silvester und das WE werden nochmal ne Herausforderung aber nächste Woche geht es wieder straff los, weg von Zucker und solchen Sachen :-)

30 дек 21 написано членом: neweys


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neweys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neweys- Журнал, 29 дек 21

Оставить свой Комментарий

neweys-Изменение Веса