Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021
|
98,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3169 ккал
|
Жир: 120,82г | Белк: 285,11г | Углев: 217,91г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Hafer-Müsli Schoko. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Peynoos Schafskäse, Uncle Ben's Djuvec Reis, Grüne Paprika. Ужин: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Fage Total 0,2%, Vita D'or Rapsöl, Ei, Rosenkohl, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchen-Cordon-Bleu. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
