Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2942 ккал
|
Жир: 106,18г | Белк: 250,46г | Углев: 223,72г.
Завтрак: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Hafer-Müsli Schoko. Обед: Peynoos Schafskäse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Djuvec Reis, Rote Paprika. Ужин: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Heidelbeeren , Kaufland Magerquark, DM Bio Ghee, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
