exemplaryangel- Журнал, 01 апр 11

Started atkins on march 6, 2011. Have lost 8 lbs so far. Walk and do arm reps every day. Staying in induction for two more months.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1234 ккал

Жир: 82,66г | Белк: 98,33г | Углев: 24,12г.   Завтрак: atkins choc shake. Обед: ranch dressing, cucumber peeled. Ужин: onion, cauliflower, american cheese, presidents choice burger. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...