Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021
|
100,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2993 ккал
|
Жир: 104,58г | Белк: 278,78г | Углев: 221,17г.
Завтрак: Kiwi, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Hafer-Müsli Schoko. Обед: Hofburger Emmentaler, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Djuvec Reis, Peynoos Schafskäse, Gelbe Paprika. Ужин: Edeka Heidelbeeren , Kaufland Rapsöl, Milram Frühlingsquark Leicht, Rosenkohl, Fage Total 0,2%, Pellkartoffeln, Aubergine, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchen-Cordon-Bleu. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
27 дек 21 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Es ist wie es ist, wird wohl im Januar erst mal wieder ein kleiner Cut anstehen
27 дек 21 написано членом: J-187
|
Deine Muskeln sind der beste Ofen zum Verbrennen deiner Leckereien 👍🏻Geht bestimmt ganz schnell...
Nur mit meinem Englisch geht es nicht so schnell....
🤭😅
Musste wieder googeln😳😎
27 дек 21 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ohne die Muskeln würde ich schon schwanger aussehen
27 дек 21 написано членом: J-187
|
27 дек 21 написано членом: Bettinchen80
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
