Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2021
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4447 ккал
|
Жир: 207,00г | Белк: 242,19г | Углев: 376,27г.
Завтрак: Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, Edeka Heidelbeeren , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, All Seasons Schnittlauch, GutBio Mehrkornbrot, Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Bio-Räucherlachs, Maille Dijon-Senf mit Honig. Обед: Metro Rinder-Tatar, Uncle Ben's Express Mediterran, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl. Ужин: Kinder Choco Fresh, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, KitKat Chunky Peanut Butter, BackWerk Börek Spinat . Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
