|
2880kcal
98,2 - 97,2 - 70,8
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3473 ккал
|
Жир: 155,18г | Белк: 149,00г | Углев: 296,46г.
Завтрак: Sondey Kandijkoeken, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, Orangefit Fit Green Protein Vanille, AH Doosjevol Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Becel Boter Light. Обед: AH Lasagnebladen , AH Gesneden Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Aubergine, Aldi Tomatenpuree , AH Tomatenblokjes, AH Gruyère Kaas, Ricotta Kaas. Ужин: Favorina Hulstblaadjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Doritos Nacho Cheese, AH Gehakt Half-om-Half, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Mexicaanse Roerbakmix. Перекус/Другое: Gwoon Borrelmix, Brie, TUC Cheese, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Truffelsalami met Parmezaanse Kaas , Rode Tafelwijn, AH Parmaham, Old Amsterdam Belegen Kaas, AH Biologische Extra Pure Chocolade, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Mini Stroopwafels , Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Basic Havermout, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Kaki, Calvé Pindakaas (20g), Milner Jonge Kaas 30+, AH Geschrapte Worteltjes, Orangefit Fit Green Protein, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
