Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2011
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 97,62г | Белк: 91,31г | Углев: 269,19г.
Завтрак: Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Blueberries, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water, Honey. Обед: Salmon, Asparagus, Brown Bread, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Cucumber (with Peel), Avocados, Lettuce, Cherry Tomatoes, Water. Ужин: Fettuccine Alfredo, Olive Oil. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies, Brown Rice Cakes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Honey, Herbal Tea, Apples, Peanut Butter, Provita. подробнее ...
|
|
2127 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, cardio - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
