Paulo TNinja- Журнал, 14 дек 21

Параметры Пользователя Paulo TNinja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021

86,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2021:

2635 ккал

Жир: 71,77г | Белк: 195,41г | Углев: 292,65г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Ужин: Itambé Doce de Leite com Chocolate, Yoki Farofa, Bife ou Costeleta de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Перекус/Другое: Monster Energy Energético (200ml). подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 5 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo TNinja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo TNinja- Журнал, 14 дек 21

Оставить свой Комментарий

Paulo TNinja-Изменение Веса