Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 32 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 42,42г | Белк: 153,35г | Углев: 241,56г.
Завтрак: ENA True Made Whey Protein, Mandarinas, Banana, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Clara de Huevo. Обед: Frutillas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zapallo Hervido, Papa Cocida. Ужин: Papa Cocida, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Перекус/Другое: Aguila Chocolate, Miel, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada, ENA True Made Whey Protein, Manzana. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
franvelert-Изменение Веса
|
