loosinisfun- Журнал, 30 мар 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2011

134,0 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2011:

1081 ккал

Жир: 40,66г | Белк: 105,53г | Углев: 68,32г. Завтрак: country crossings pepper jack cheese singles, weber kick'n chicken seasoning, scrambled eggs. Обед: chicken breast, Tap Water, dannon activia light fat free yogurt-mixed in with protein shake, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, country crossings pepper jack cheese singles, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Ужин: 100% Whole Wheat Bread-toast, great value peanut butter, chicken breast. Перекус/Другое: sun belt granola bar, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Tap Water. подробнее ...

5097 ккал

Упражнение: ab crunches - 40 минуты, elliptical hill prog 30 min - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 30 мар 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса